园内动态

寒冷冬日，羽毛球健身运动在植物园悄然兴起

2013-12-13 来源:原创 浏览量:2799

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寒冷的冬日已经来临，为了抵御寒冷，除了开空调、烤火炉、晒太阳，在园区大家还有更好的方法暖身、健身吗？近期园工会为大家准备了两副羽毛球拍供职工中午休息时候锻炼健身。从而掀起了一股羽毛球运动的热潮。
羽毛球运动的好处：一是舒经活络，哪怕是天寒地冻稍微打下对身体起到一个调节和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。二是治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球半个小时，骨质增生很难形成。因此，可以预防颈椎和肩周病的产生。三是锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会看低，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动中，逐步提高视力。四是排毒养颜。坚持打羽毛球的同志走路轻松，每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，对预防痛风病很有脾益。通过运动增加肺活量，促进负氧离子的吸收。五是开心娱乐，增进友谊。养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。通过打球，平时部门接触不多的同事都增加了交流，了解对方的性格，真正以球会友，增进同事之间的友谊，更是增强了凝聚力和植物园的活力。